Что нужно делать каждый день чтобы похудеть: простые шаги без диет и голодания
Чтобы похудеть, не нужны жесткие диеты. Достаточно 7 простых привычек: пить воду, есть белок первым, ходить 7000 шагов, спать 7 часов и не считать калории. Всё работает, если делать это каждый день.