Как быстро будет эффект от протеина: когда начнётся результат?
Протеин не работает мгновенно - эффект появляется через 1-2 недели, а видимые изменения - через 4-8 недель. Важно сочетать его с тренировками и правильным питанием. Протеин для завтрака помогает снизить аппетит и ускорить восстановление.