Как составить рацион по БЖУ: пошаговое руководство для начала
Узнайте, как правильно составить рацион по БЖУ: рассчитайте норму белков, жиров и углеводов, выберите продукты и создайте сбалансированный план питания без диет. Работает для похудения и набора мышц.