Что нужно есть больше чтобы похудеть: белки или углеводы?
Чтобы похудеть, важно не убирать углеводы, а есть достаточно белка - он держит сытость, сохраняет мышцы и ускоряет сжигание жира. Углеводы нужны, но должны быть правильными и в меру.
Чтобы похудеть, важно не убирать углеводы, а есть достаточно белка - он держит сытость, сохраняет мышцы и ускоряет сжигание жира. Углеводы нужны, но должны быть правильными и в меру.